मेडिकल विंग के वेबीनार में व्यक्त विचार
शिव आमंत्रण, माउंट आबू। बदलती जीवनशैली को देखते हुए मेडिटेशन बहुत जरुरी हो गया है। ध्यान, ज्ञान, मनन, चिंतन से चिंता व तनावग्रस्त करने वाली बढ़ती बीमारियां नष्ट हो जाती हैं। संस्थान के मेडिकल प्रभाग द्वारा लगातार चलाई जा रही सीरीज अवेकनिंग टू अ न्यू वे ऑफ हीलिंग के तहत ऑनलाइन सेमिनार रखा गया, जिसमें प्रभाग के कार्यकारी सचिव डॉ. बनारसी लाल शाह ने इंस्पिरेशन टू हेल्थ केयर वारियर्स और गांधीनगर से डॉ. दिलीप नलगे ने म्यूजिक, मेडिसिन एंड मेडिटेशन विषय पर जानकारी दी।
इस मौके पर डॉ. बनारसीलाल शाह ने कहा, कोई भी काम आप कर रहे है, पैथोलॉजी का काम कर रहे है, या हमारी सिस्टर आयसीयु मे सेवा कर रही है, आप के पास टाईम नही है। लेकिन हम आपका टाईम ले भी नही रहे है। हम आपको कुछ काम नही दे रहे है। आपको बुध्दि से केवल परमात्मा को याद करना है।
डॉ. दिलीप नलगे ने कहा, मेडिटेशन एक ऐसी विधि है जो अपने माईंड को चार्ज करना सिखाती है। चार्ज करने के लिए उसको कनेक्ट कहां करना है? उस सुप्रीम पावर हाउस के साथ कनेक्ट करना है। जितना हम उसके साथ कनेक्ट रखते है एनर्जी का ह्ललो अपने आप होने लगता है।
मुंबई से कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. रतन राठोड़ ने स्ट्रेस ऑफ हाइपरटेंशन और नासिक से ओप्थाल्मोलोजिस्ट डॉ. मल्हार देशपांडे ने स्पिरिच्युआलिटी एंड हेल्थ विषय पर मार्गदर्शन दिया।
डॉ. रतन राठोड़ ने कहा, हाय फायबर डाएट अगर आप लेंगे, अंकुरित पदार्थ लेंगे, डेअरी प्राडक्ट कम, रेड मीट कम तो यह हेल्थ के लिए अच्छा है, ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा है। कार्बोहायड्रेट कम रखते हुए प्रोटीन जादा बढायेंगे, सॅच्युरेटेड फॅट को मोनो सॅच्युरेटेड फॅट में कन्वर्ट करेंगे तो ब्लड प्रेशर कम होता है। अगर आप डाएट मे सोडियम सॉल्ट को कम करेंगे तो आपका ब्लड प्रेशर कम होता है। डाएट में पोटॅशिम का प्रमाण बढायेंगे तो भी ब्लड प्रेशर कम होता है। और कुछ चीजे अवाइड करनी जरूरी है। उसमे है अल्कोहोल, स्मोकिंग, ड्रग्स, कॉन्ट्रासेप्टीव पिल्स और वजन का कम होना।
डॉ. मल्हार देशपांडेने कहा, पॉजिटीव अफर्मेशन। शरीर को हेल्दि रखने के लिए यह बहुत बडा रोल प्ले करेंगे। हमेशा पॉजिटीव अफर्मेशन्स को अपने साथ रखना है। मै आत्मा शांत स्वरूप हूं, पावरफुल हूं, पॉजिटीव हूं, मै सदा अपने बारे में बहुत अच्छा सोचता हूं चाहे कोई कैसा भी हो परन्तु वह मनुष्य आत्मा तो है? परमात्मा की सन्तान तो है? मुझे सब बहुत अच्छे लगते है।
