नींबू का रस ही नहीं बल्कि पत्तियां भी हैं बहुत लाभकारी, यहां जानिए कैसे

• Lemon leaves benefits : नींबू की पत्तियों में कई विटामिन और खनिज होते हैं, जिसके कई हेल्थ बेनेफिट्स होते हैं.
• lemon leaves : नींबू सबसे फायदेमंद फलों में से एक है. इसके औषधीय गुण कई बीमारियों में लाभ पहुंचाते हैं. सिर्फ नींबू का रस ही नहीं बल्कि पत्तियां भी बहुत लाभकारी होती हैं. इन पत्तियों में एक तेल होता हैं, जो नींबू को सुगंधित बनाती हैं. नींबू की पत्तियों में कई विटामिन और खनिज होते हैं, जिसके कई हेल्थ बेनेफिट्स (Health benefits) होते हैं. इस आर्टिकल में हम नींबू की पत्तियों के कुछ स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानेंगे. 

नींबू की पत्तियों के लाभ

– इसके अलावा, नींबू की पत्तियों का उपयोग विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के इलाज और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए हर्बल मेडिसीन में किया जाता रहा है.

– नींबू की पत्तियों में विटामिन सी होता है, जो घाव भरने और डैमेज टिश्यू की मरम्मत के लिए जरूरी है. यह मुंहासे या एक्जिमा या सोरायसिस (psoriasis) जैसी त्वचा स्थितियों (skin problem) के कारण होने वाले दाग-धब्बों (acne spot) से लड़ते हुए आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.

– वहीं, नींबू की पत्तियों की खूशबू आपको माइग्रेन दर्द से राहत दिला सकती है. साथ ही यह पत्तियां आपके तनाव को कम करने का भी काम करती हैं. तो इस लिहाज से भी यह पत्तियां बहुत लाभकारी हैं.

नींबू की पत्तियों में उच्च एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में काम करते हैं. नींबू की पत्तियों में पाए जाने वाला तेल एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करते हैं, जो सूजन को कम करते हुए गठिया के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाते हैं.

नींबू के पत्तों के सेवन से बालों की समस्याओं से निजात पाया जाता है. दरअसल, विटामिन सी यानी एस्कॉर्बिक एसिड की कमी के कारण बाल रूखे और दो मुंहे हो सकते हैं. इसलिए नींबू के पत्तों के सेवन से

वैसे तो नींबू की पत्तियों का कई तरह से सेवन किया जा सकता है, लेकिन यदि आप नियमित सुबह नींबू की पत्तियों को चबाकर (Chewing Lemon Leaves) सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी हो सकती हैं. बता दें कि, नींबू की पत्तियां सिट्रिक एसिड, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन बी1 और विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होती हैं, जो शरीर को स्वस्थ्य रखने में मदद करती हैं. इनका नियमित सेवन करने से तनाव को कम करने में मदद मिलती है. आइए बलरामपुर चिकित्सालय लखनऊ के आयुर्वेदाचार्य डॉ. जितेंद्र शर्मा से जानते हैं नींबू की पत्तियां चबाने के स्वास्थ लाभ-

रोजाना नींबू की पत्तियां चबाने के 5 चमत्कारी लाभ

तनाव कम करे: नींबू की पत्तियां तनाव को कम करने में बहुत असरदार मानी जाती हैं. दरअसल, आज के समय में तनाव एक बड़ी समस्या बनकर उभरी है. ऐसे में यदि आप रोजाना नींबू की पत्तियां चबाकर खाते हैं, तो यह आपके लिए कारगर साबित हो सकता है. क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी स्ट्रेस गुण तनाव को कम करने में मदद करता है.

इम्यूनिटी बूस्ट करे: शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आप नींबू की पत्तियां का जरूर सेवन करें. यदि किसी व्यक्ति में इम्यूनिटी कमजोर है तो नींबू की पत्तियों का चबाकर सेवन करना फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि, इन पत्तियों में पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है, जिससे वायरल संक्रमण के खतरे से बचाव होगा.

वजन घटाए: शरीर के बढ़ते वजन को रोकने के लिए भी नींबू की पत्तियां बेहद करामाती मानी जाती हैं. ऐसे यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको नींबू की पत्तियों का चबाकर सेवन जरूर करना चाहिए. ऐसा करने से आपको कुछ ही दिन में फर्क नजर आने लगेगा. बता दें कि, नींबू की पत्तियों में कई ऐसे गुण होते हैं, जो मोटापा कम करने में मदद करते हैं.

सिर दर्द से दिलाए राहत: नींबू की पत्तियां सिर दर्द के लिए रामबाण की तरह काम करती हैं. ऐसे में यदि आप भी सिर दर्द की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रोजाना नींबू की पत्तियां का चबाकर सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आपका तनाव कम होगा. साथ ही सिर दर्द की समस्या को भी दूर करने में मदद मिल सकती है.

स्किन को हेल्दी रखे: आयुर्वेद में नींबू की पत्तियां को कई परेशानियों में चबाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में यदि आप नींबू की पत्तियों को चबाकर खाते हैं, तो यह त्वचा को लाभ पहुंचाता है. बता दें कि, नींबू की पत्तियों में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है.

नींबू के पत्तों से बनी चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, इसमें मौजूद गुण वजन कम करने में सहायक होते हैं, जानें बनाने का तरीका।

1. वजन घटाने में फायदेमंद

वजन कम करने के लिए नींबू के पत्ते से बनी चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर का चयापचय ठीक रखने में फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा नींबू की पत्तियों में फाइबर की मात्रा होती है, जो वजन कम करने में बहुत उपयोगी मानी जाती है।

2. किडनी स्टोन में फायदेमंद

किडनी स्टोन की समस्या में नींबू के पत्तों से बनी चाय का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। हालांकि इसे इलाज के तौर पर इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। नींबू की पत्तियों में सिट्रिक एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है, जो किडनी स्टोन की समस्या में काफी फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से नींबू की पत्तियों से बनी चाय का सेवन करने से आपको किडनी स्टोन की समस्या में फायदा मिलता है।

3. पेट में कीड़े की समस्या में फायदेमंद

पेट में कीड़े की समस्या में नींबू की पत्तियों का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद गुण पेट में कीड़े की समस्या दूर करने में बहुत उपयोगी होते हैं। पेट में कीड़े होने पर नींबू की पत्तियों से बनी चाय का सेवन करने से आपको इस समस्या से छुटकारा मिलता है और पेट में दर्द

4. नींद से जुड़ी समस्या में फायदेमंद

नींद से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए नींबू के पत्तों से बनी चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। एनसीबीआई में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक नींबू की पत्तियों से बना तेल भी नींद से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। नींबू की पत्तियों में सिट्रिक एसिड और अल्कलॉइड जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो नींद से जुड़ी परेशानियों में बहुत फायदेमंद होते हैं। नींद से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए नींबू की पत्तियों से बनी चाय का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। 

5. अस्थमा की समस्या में फायदेमंद

अस्थमा की समस्या में नींबू की पत्तियों से बनी चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। नींबू के पत्तों में सिट्रिक एसिड और अल्कलॉइड जैसे गुण अस्थमा के मरीजों की समस्या कम करने में बहुत फायदेमंद होते हैं। एनसीबीआई में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक नींबू की पत्तियों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण अस्थमा के मरीजों की परेशानियों को दूर करने में फायदेमंद होते हैं।

6. स्किन के लिए फायदेमंद

नींबू की पत्तियों में विटामिन सी, विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन स्किन से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में बहुत फायदेमंद होता है। स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने के लिए नींबू की पत्तियों से बनी चाय का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

नींबू के पत्ते की चाय बनाने का तरीका? How to Make Lemon Leaves Tea?

नींबू के पत्ते की चाय बनाने के लिए सबसे पहले नींबू की कुछ साफ और ताजी पत्तियां लें। इन्हें एक गिलास पानी में डालकर अच्छी तरह से उबालें। जब पानी अच्छी तरह से उबलने लगे तो इसमें आधा चम्मच जीरा डालें और अच्छी तरह से उबालें। उबल जाने के बाद इसे छान लें और कप में निकालकर सेवन करें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी मात्रा में शहद भी मिला सकते हैं। नींबू की पत्तियों से बनी चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन इसका सेवन किसी भी तरह की बीमारी या समस्या में करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

नींबू की पत्ती के उपयोग क्या हैं? •

 1. माइग्रेन के सिरदर्द • 2. तनाव • 3. पथरी /किडनी स्टोन • 4. नोज ब्लीडिंग /नाक से खून बहना • 5. इंसोम्निया • 6. वजन कंट्रोल के लिए.